こんにちは＾＾小林沙姫です！
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1日目の裏話も書いてみました＾＾
私たち夫婦の超リアルな
人生好転エピソードはいかがでしたか？
思い出すといろんなことを経験させてもらいました。
びっくりしたことに今年で結婚10周年でした！
まだの方はこちらからどうぞ☺️
2日目のテーマ：コミュ力の極意！初対面攻略法
2日目は
コミュ力の極意をテーマにお話しました！
あがり症でも大丈夫！
初対面攻略の極意✨
☁️初対面だと緊張して上手く話せない
☁️会話がぎこちなくなってしまう
こんなお悩みはありませんか？
私は、もともと極度のあがり症でした！
緊張するし、人前に出るのは
本当に緊張しました。
手汗びっしょり、話していても
途中で何を話してるわからなくなる
そんなタイプでした！
だから、あがり症でも大丈夫。
なぜ緊張するのかな？
を解説していきます！
【緊張しないために】
相手に興味を持つことが
ポイントになります。
ただ、そんないきなり相手に興味を持つって
どうやって会話を始めたらいいの？
となりますよね。
相手に興味を持つためには、
まず自然と打ち解ける必要があります。
自然と打ち解ける、会話をするためには？？
その時の問題が、
緊張ではないでしょうか？
緊張せず話したい！
自分らしいコミュニケーションが取りたい！
その理想に近づくためにまず
なぜ人は緊張するのでしょうか？
一緒に学んでいきましょう＾＾
最後まで読んでくださいね❤️
人はなぜ緊張する？
なぜ人は緊張するのでしょうか？
緊張の原因はさまざまですが、
主な理由のひとつは
「失敗を恐れる気持ち」があります。
ここをまず、乗り越えたいですね！！
結論、失敗してもいい！と構えましょう＾＾
そもそも失敗だと思っていることは
失敗ではなくいい経験になります✨
初対面でうまく話せなくても
まず、にこやかに目を見て挨拶できればOKです👍
できれば、初対面で嫌われたくない。
と思うのが普通でしょう。
嫌われること変な人と思われること
＝初対面の失敗
だとしたら、
嫌われても大丈夫。
変な人と思われても大丈夫。
とまずは肯定することで
コミュニケーションのハードルはグッと下がります！
想像できますか？
自然に考えているこのようなことが
実は”緊張”につながっているのです。
✔ 嫌われたくない
✔ 相手に変な人だと思われたくない（よく思われたい）
✔ 恥をかきたくない
など。
こういった感情が、体の反応として現れ、
手汗が出たり、頭が真っ白になったりするのです。
私も、何度もその経験があります。
※ここでは失敗の定義は少し違いますが
失敗＝できない子だと思われたくない
という気持ちが働いていたと感じます。
幼少期、習い事の先生が非常に厳しい方だったので
失敗すると叱られる💦
できない子だと思われる💦
という恐怖、心配から
とにかくビクビクしてました😅
失敗の定義は場面や人によって違いますが、
この”失敗を避けたい心理”が
緊張につながっていると考えています！
初対面での会話や出会いを楽しむために
ネガティブな感情を持たずに
自然に構えたいですよね✨
初対面の会話がスムーズになるコツ【相手に興味を持つ】
初対面の方との
コミュニケーションには、失敗を恐れない心構えが
必要とお話ししました＾＾
その次にポイントになるのが
【相手に興味を持つこと】です
会話が弾まない
何を話したらいいかわからない
返答に困るなど
初対面に苦手意識のある方は
「自分に意識が向きすぎている」からです。
相手がどんな人かな？と思うより、
自分のメリット、こうしたい、ああしたい
という欲求が強い時相手への興味より
自分の欲求で頭がいっぱいになります。
その結果、
✔ 嫌われたくない
✔ 相手に変な人だと思われたくない（よく思われたい）
✔ 恥をかきたくない
（先ほど述べた内容や）
✔ うまく話したい
✔ お客さんになって欲しい
などと利己的に考え出すと
緊張するのだと考えます。
そしてもう一つ、
人は自分に興味を持ってくれる人に
好感を持ちます✨
ですから、まず
自分の話を聞いて欲しい！
私の欲求をこの人は叶えてくれるかな？
と相手を見るのではなく
自分から相手に興味を持ち
話を聞く、疑問を持つ、それを質問する
こんな手順で十分なのです❤️
初対面の会話をスムーズに進める３つのポイント
では、次に
初対面の会話をスムーズに進める
３つのポイントをお伝えします＾＾
↓↓↓↓↓
① 相手のいいところを褒める
これはいつでもどこでも何度でも
やってみてください＾＾
相手のいいところをすぐに見つけて
その場で恥ずかしがらずに褒めましょう✨
人は「自分に関心を持ってくれる人」に好感を持つと
話しました＾＾
相手のいいところを褒めるためには
相手に興味を持って目をむける必要がありますね！
例えば、
・素敵ですね✨
・笑顔が印象的ですね✨
・優しいですね✨
・話し方が知的ですね✨
・おもしろいですね✨
・めっちゃお肌が綺麗ですね✨
・おしゃれでかっこいいですね✨
褒められるポイントはいくらでも
見つけていきましょう！！
それは、実は
相手が日頃から意識しているポイントに気づくことになります＾＾
意識してるポイントを初対面の人に
褒められたら嬉しいでよね☺️
恥ずかしがらす
変なプライドは捨てて
人を褒める！
これを意識するだけでも人間力アップです！
② 質問上手になる
初対面でもその場を和やかに
楽しむためには
質問上手になりましょう✨
質問には大きく２つのパターンがあります。
１、オープンクエスチョン（答えの範囲が広い質問）
２、クローズドクエスチョン（答えの範囲が限定的な質問）
この２つを効果的に使って
上手な質問、話題提供を繰り返しましょう＾＾
⭐️カウンセリングマスタリークラスでは
オープンクエスチョンをクローズドクエスチョンの
２つを時と場合に応じて使いこなしながら
会話ができるように練習します＾＾
話の幅を広げたり、限定的に聞いてみたりすることで
より相手のことが理解できるようになります＾＾
③ 自然体でいること
人は不思議なことに、
「緊張しないようにしよう」と思うほど、緊張してしまうもの。
２のパートでお話ししたことに加えて
【必要以上に自分をよく見せない】
これも大切なポイントです。
最低限の清潔感は整えるとして
あとは等身大の自分で相手と関わりましょう！
中には、誇張したり、見栄を張ったりする方もいますが、
そうすると印象はどうでしょうか？
いい印象を受ける方は少ないと思います＾＾
ですから、自然体、等身大で
相手に接することを意識しましょう✨
それができたら、
いつの間にかあがることなく
自然と会話やその場を楽しめますよ✨
以上、３つのポイントを押さえて
初対面の会話を楽しんでみてください☺️
コミュニケーションの質を上げて成長するポイントはここにある✨
ここまでお読みいただき
ありがとうございます！！
今日のまとめ
✅失敗＝
（総じて）相手にネガティブな印象を与えることを恐れない
✅相手に興味を持つ
人にはいいところも欠点もあります👍
価値観も幸せの尺度もそれぞれ違います👍
だから合う人合わない人いて当たり前
これを前提にコミュニケーションをとりましょう。
✅相手のいいところを褒める
✅質問上手になる
✅自然体でいる
こういう私も、
もともと極度のあがり症でした。
✔ 緊張で手汗びっしょり
✔ 話している途中で何を言いたいかわからなくなる
✔ 初対面の人と何を話せばいいのかわからない
そんな私でも、
これまでの経験と
人のいいところを見つけて褒める
練習を重ねることで、
自然と相手への興味が持てるようになりました✨
話すことへの苦手意識は
ノートに簡潔に書く練習を繰り返して、
「話すのが楽しい！」と思えるようになりました✨
・話がわかりやすい
・言語化が上手
といっていただくことが増えましたが
これもトレーニング次第ですね✨
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だからこそ、
あがり症の方にも「大丈夫！」と伝えたい！
1人でトレーニングするより
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ではでは、
本日はここまで＾＾
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました！
次回のライブ（3日目）は「魔法のヒアリング」をテーマにお届けします。
自然と会話が続く魔法のヒアリングをテーマに
お話しします！
お楽しみに！
SAKI
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